男人在瑜伽垫上进行劳累的健身活动可能是在进行一种高强度的锻炼，这种锻炼结合了瑜伽和其他形式的运动，例如力量训练或有氧运动。这种结合可以提高柔韧性、力量和心肺耐力。以下是一些可能的锻炼内容：

1. **高强度间歇训练（HIIT）**：在瑜伽垫上进行一系列的高强度动作，如波比跳、跳跃深蹲或登山者运动，每个动作之间有短暂的休息。

2. **核心训练**：利用瑜伽垫进行平板支撑、俄罗斯转体或仰卧起坐等动作，以增强核心肌群。

3. **力量训练**：结合哑铃或自身体重进行弓步、俯卧撑或桥式等练习，增强全身肌肉力量。

4. **动态拉伸和瑜伽姿势**：在锻炼中加入动态拉伸和瑜伽姿势，如战士式、下犬式，以提高身体的柔韧性和稳定性。

5. **放松与冥想**：在高强度训练后，通过深呼吸、冥想或简单的瑜伽放松姿势来帮助身体恢复。

这种训练方式不仅可以帮助增强体质，还能提高身体的平衡感和协调性。重要的是，在进行高强度锻炼前，确保进行充分的热身，并根据自身的身体状况调整训练强度，以避免受伤。